Współcześnie dzieci spędzają skrajnie mało czasu na świeżym powietrzu. Przez wiele godzin siedzą w szkolnych ławkach i na zajęciach dodatkowych, a po szkole i w weekendy często trudno im się oderwać od ekranu smartfona czy telewizora. Zdecydowanie warto to zmienić! Ruch na świeżym powietrzu przynosi niezliczone korzyści dla ciała, psychiki i rozwoju społecznego, wspierając zdrowie dziecka na wielu płaszczyznach. Dlaczego dzieci potrzebują zabawy na świeżym powietrzu? Jak je do tego zachęcić? Jaka jest rola naturalnych placów zabaw w rozwoju najmłodszych? Poznaj odpowiedzi na te pytania, czytając poniższy tekst.
Zabawa na świeżym powietrzu – jakie korzyści przynosi dziecku i całej rodzinie?
Beztroska zabawa na świeżym powietrzu to naturalna potrzeba każdego dziecka. Nasi najmłodsi powinni przebywać na dworzu nawet kilka godzin dziennie! Aktywny wypoczynek jest niezbędny dla ich prawidłowego rozwoju ruchowego, psychicznego i społecznego.
Jakie więc zalety ma zabawa na świeżym powietrzu? Przede wszystkim wspiera zdrowie fizyczne. Ruch wzmacnia odporność, zapobiega otyłości, cukrzycy i innym chorobom cywilizacyjnym. Ciało będące w codziennym ruchu to zdrowe ciało! Uaktywniają się wszystkie mięśnie, poprawia praca układu krążenia i płuc. Organizm jest dotleniony, dzięki czemu dziecko lepiej śpi i jest bardziej skoncentrowane. Bawiąc się na dworze, najmłodsi ćwiczą koordynację ruchową. Poprawia się też ich kondycja. Warto wspomnieć również o tym, że wyrabia się nawyk regularnej aktywności fizycznej, co zaprocentuje w dorosłym życiu.
Ruch na świeżym powietrzu zbawiennie działa też na psychikę. Nie ma lepszego remedium na stres i złe samopoczucie. Ruszając się, dzieci regulują emocje i pozbywają się napięć zgromadzonych podczas całego dnia. Spędzając czas na świeżym powietrzu z rodziną, dzieci wzmacniają więź z rodzicami i rodzeństwem. Mogą pobyć razem bez rozpraszaczy, przeżywając razem przygody i dzieląc się doświadczeniami.
Jak zachęcić dziecko do zabawy na świeżym powietrzu? Pomysły na wspólne spędzanie czasu na dworzu
Większości dzieci nie trzeba namawiać nawet sekundy do wspólnego wyjścia na zewnątrz. Mimo tego warto urozmaicać aktywności na dworze, aby czerpać z nich jeszcze więcej korzyści i rozwijać różne umiejętności. Zabawa w chowanego lub berka, gra w piłkę, rzucanie frisbee, gra w badmintona, skakanie przez skakankę, gra w klasy, jazda na rowerze, hulajnodze lub rolkach – lista możliwych aktywności jest praktycznie nieograniczona!
Można eksplorować najbliższą okolicę, odwiedzając pobliskie parki i place zabaw, lub wybrać się na dalszą wycieczkę. Wspaniałą przygodą dla dziecka jest wspólne wyjście w góry lub do lasu, nazywając spotykane po drodze rośliny i zwierzęta.
Naturalny plac zabaw w przydomowym ogródku – przestrzeń do zabawy i rozwoju na wyciągnięcie ręki
Niestety rodzice nie zawsze mają możliwość wspólnej zabawy z dzieckiem. Zdarza się, że dorosłym brakuje czasu, a niekiedy również sił na organizowanie wspólnych wyjść poza dom. W takich przypadkach doskonale sprawdza się plac zabaw w przydomowym ogródku lub na podwórku. Dziecko ma wtedy przestrzeń do zabawy i rozwoju na wyciągnięcie ręki, bez konieczności angażowania opiekuna. Samodzielna zabawa lub zabawa z rodzeństwem czy innymi zaprzyjaźnionymi dziećmi rozwija kreatywność, uczy współpracy i rozwiązywania konfliktów. Jest doskonałym treningiem umiejętności społecznych.
Warto zdecydować się na wysokiej jakości place zabaw drewniane. Takie konstrukcje, wykonane z naturalnych materiałów, mają mnóstwo zalet. Są bezpieczne, nietoksyczne, stabilne oraz ekologiczne. Nie nagrzewają się mocno od słońca, dzięki czemu korzystanie z nich to sama przyjemność. Wybierz swojemu dziecku plac zabaw, który będzie mu towarzyszyć każdego dnia – idealną przestrzeń na beztroską zabawę, wspinanie się, huśtanie i zjeżdżanie!
